NEUER KURS: Hatha Yoga
DONNERSTAGS 16.30 - 18 UHR
Im Hatha Yoga praktizieren wir verschiedene Stellungen (Asanas), insbesondere in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama), die länger gehalten werden. Damit wird nicht nur Kräftigung und Dehnung bewirkt, sondern die Asanas entwickeln auch ihre energetischen Wirkungen.
Die Stunde eignet sich für alle Level (Anfänger bis Fortgeschrittene) und Susann versucht, Übungen nach Bedarf anzupassen.
Susanns Yoga wurde in erster Linie vom traditionellen Hatha Yoga nach Sivananda geprägt. Sie bietet eine integrative Yogapraxis, wo sich körperliche, energetische, mentale und meditative Techniken ergänzen.
Der Schwerpunkt ihres Unterrichtes liegt dabei auf einem gesundheitsbasierenden, gelenkschonenden Hatha Yoga mit Elementen aus anderen Yoga-Stilen wie Vinyasa, Kundalini und Yin Yoga sowie traditionellen Techniken z.b. Chinesische Medizin sowie japanische, tibetische und buddhistische Techniken zur Selbsterfahrung.
START? 14 März 16.30 - 18 Uhr
