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HALBER MOND
Benefits des Halben Mondes Wirkt auf das gesamte Skelett- und Kreislaufsystem: Die Seitdehnung mobilisiert Wirbelsäule, Rippen und Gelenke, während die aufrechte Haltung das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Öffnet die Schultergelenke und hilft bei Schultersteife: Durch das Überkopfstrecken und Zusammenbringen der Hände werden Schultergelenke, Brust- und Schultermuskeln mobilisiert. Das wirkt lösend bei Verspannungen und fördert Beweglichkeit. Reduziert oder beseitigt Schmer
PRANAYAMA
"Prana" ist ein Ausdruck für die Lebensenergie. "Ayama" kann als "kontrollieren" oder auch als "erweitern" übersetzt werden. Somit bezeichnet der Begriff "Pranayama" die bewusste Lenkung und Erweiterung deiner Lebensenergie. Benefits von Pranayama Vergrößert das Lungenvolumen Durch die bewusste, vollständige Expansion des Brustkorbs lernst du wieder dreidimensional zu atmen. Die Rippen bewegen sich nach vorne, zur Seite und nach hinten. Bereiche der Lunge, die im Alltag oft
MANTRA SINGKREIS mit Susann
Gemeinsam singen und schwingen Sonntag, 08.03. 16 - 17.30 Uhr Mantras tragen für jeden eine eigene Schwingung, sie sind für mich die Sprache der Seele - heilend, verbindend, erhebend. Lasst uns gemeinsam im Klang einen Raum der Heilung öffnen. Im Kirtan verbinden wir uns durch uralte Klänge und Silben mit der Quelle des Lebens in uns. Diese Schwingungen werden seit mehreren tausend Jahren gesungen - ihre energetische Wirkung kannst du direkt spüren. Du kannst jederzeit mitsin
