Hot Yoga im Sommer? Ja oder Nein?

Heute möchten wir Dir verraten, warum es sich lohnt, auf die heiße Yogamatte zu steigen.

1.Gewöhnung an die Hitze: Wenn man im Sommer Hot Yoga praktiziert, gewöhnt sich der Körper besser an hohe Temperaturen. Dies kann helfen, die allgemeine Hitzetoleranz zu erhöhen.

2. Verbesserte Entgiftung: Grillpartys, Biergarten, Sommerurlaub genießen. Statistiken zeigen, dass der Alkoholkonsum im Sommer steigt. Praktisch, dass das Schwitzen im Hot Yoga die Entgiftung des Körpers fördert.

3.Effektive Kalorienverbrennung: Hier streiten sich die Geister, aber klar ist, dass man sich nach einer Hot Yoga Klasse wie neu geboren fühlt. Wen interessieren da die Kalorien?

4.Mentale Stärke und Stressabbau: Das Praktizieren von Hot Yoga im Sommer kann helfen, mentale Stärke und Disziplin zu entwickeln. Zudem wirkt es Stress abbauend, was in den oft hektischen Sommermonaten besonders wohltuend sein kann.

5.Stärkung des Immunsystems: Unser Klassiker! Egal ob Winter oder Sommer, regelmäßiges Hot Yoga kann das Immunsystem stärken, indem es den Kreislauf anregt und die allgemeine Gesundheit fördert. Im Sommer, wenn das Immunsystem durch Klimaanlagen und Temperaturwechsel herausgefordert wird, kann dies besonders hilfreich sein.

Hot Yoga ist eine wertvolle Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil und glücklicherweise auch zu einem ungesunden.