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YIN YOGA & MANTRA mit Kirbanu & Nelli 04.04.2020 14:00-16:30 Uhr
Die australische Musikerin Kirbanu & Studioinhaberin Nelli bieten dir eine Kombination aus beruhigender Mantra Musik, Meditation und Yin Yoga und laden Dich ein, die Welt für eine Weile hinter Dir zu lassen und Dich vollständig auf Dich selbst zu konzentrieren. Im ersten Teil des Workshops reisen wir zusammen durch eine Herzöffnende Yin Yoga Sequenz, begleitet von wunderbaren Mantras, die dein Herz berühren werden. Jede Asana gibt dir die Zeit und den Raum dich zu entspannen,
ACHTSAMKEIT mit Marieke 28. März 2020 14:15-16:30 Uhr
Praktiken der Achtsamkeit- ein Einstieg Lerne deinen Geist zu zähmen. In unserer westlich geprägten Gesellschaft begreifen wir uns als Wesen mit 'Kopf und Körper': Wir machen einen Schnitt zwischen unserer Ratio und unserer Körperlichkeit. Letzteres begreifen wir als den Sinnen verhaftet, emotional, und der ausführenden Instanz des 'Kopfes' unterlegen. Wir möchten, dass unser Körper funktioniert. In diesem Workshop werden wir erkennen, dass der 'Kopf', konkreter: unser Geist
BREATHE TO HEAL WORKSHOP mit Juliette 14.12.2019
Der Atem ist das wirksamste Mittel, um unser autonomes Nervensystem zu beeinflussen. Auch wenn die „Kampf oder Flucht“ Reaktion ein natürlicher Prozess des Körpers ist, wurde unser Körper nie dafür entwickelt, über einen so langen Zeitraum unter Stress zu leiden. Heute haben wir eine weltweite Epidemie von Angst-, Stress- und Schlafproblemen. Bewusste Atemarbeit mit Intention verändert das Leben. In diesem Workshop werden wir physische, mentale, emotionale und spirituelle Asp
YIN EXTENDED mit Marieke 07.12.2019
Der Winter ist dir jetzt schon zu lang und kalt? Du bist angespannt, müde und willst endlich auftanken? Wir nehmen uns zwei Stunden Zeit um im warmen Raum durch eine kraftspendende und zum Loslassen einladende Sequenz von Yin Positionen zu fließen. Im Sitzen und Liegen praktizieren wir über längere Zeitspannen zwischen 5-10 Minuten Haltungen, die ohne Muskelkraft ausgeführt werden. Systematisch setzen wir durch leichten Druck und leichtes Ziehen Impulse für unseren Energiekör
YOGA NIDRA mit Dino
Endlich zurück! Da Ihr so begeistert wart von Yoga Nidra bekommt Ihr diesen Monat wieder die Gelegenheit für den yogischen Schlaf! Yoga Nidra ist die Wissenschaft der Entspannung, die es jedem ermöglicht, tief in die Bereiche des Unterbewusstseins einzutauchen, wodurch mentale Spannungen gelöst werden und Harmonie in allen Facetten unseres Seins hergestellt wird. Die meisten Menschen denken, dass Entspannung einfach sei: Zurücklehnen und Augen schließen. Aber ganz so einfach
THE ART OF LISTENING- Yin Yoga and Sound Ceremony mit Ewa & Nelli
Every year, the Autumnal Equinox holds the balance between hours of light & hours of darkness before our days slowly get shorter and our nights grow to be longer, marking the beginning of a new season. With the fleeting heat of summer, theres a different clarity in the air, and we get a chance to slow down and prepare ourselves to go inward. While the trees shake off their leaves, we too are reminded on how we have the chance to let go and not take with us what is no longer s
BACKBEND WORKSHOP mit Juliette am 11.05.2019
Healthy spine, healthy life! Im Alltag beugen wir uns die meiste Zeit nach vorne: beim Sitzen am Schreibtisch oder im Auto, beim Radfahren, beim Blick auf das Telefon. Wie oft beugst Du Dich nach hinten? Backbends können sich überwältigend und unangenehm anfühlen, da sie sowohl emotional als auch körperlich herausfordernd sind. Wenn Du Dich nach hinten beugst, wird Dein sympathisches Nervensystem getriggert (die „Kampf-oder-Flucht-Reaktion“). Wir speichern unterdrückte Emotio
YOGA NIDRA mit Dino am 18.05.2019
Ein Geschenk an alle Challengeteilnehmer, die noch im Rennen sind! Unsere Frühlingschallenge geht auf die Zielgerade zu und fordert den Einen oder Anderen in seinem Durchhaltevermögen! Für alle, die ihre Matte noch hochhalten, haben wir ein kleines Geschenk für zwischendurch: Eine kostenlose Yoga Nidra Session Natürlich dürfen auch alle anderen gegen eine Gebühr von 15 Euro teilnehmen. Yoga Nidra ist die Wissenschaft der Entspannung, die es jedem ermöglicht, tief in die Berei
ALIGNMENT VINYASA FLOW 27.04.19
Plank, Downward Dog oder Upward Dog - unsere geliebten Sonnengrüße! Nur all zu schnell huscht man durch diese Positionen während einer regulären Vinyasaklasse und fragt sich jedes Mal, ob man das eigentlich so richtig macht. Wenn es Dir auch so geht, dann solltest Du die Alignmentklasse Vinyasa Flow am 27. April unbedingt in Deinen Kalender eintragen. In dieser Klasse lernst Du mit Juliette die Basics einer Flowklasse, kannst Fragen stellen und Dir wirklich Zeit nehmen für da
DETOX CHALLENGE ab 18.03.19
Die Fastenzeit naht! Am 6. März beginnt die Zeit der alljährlichen Reinigung. Von Haushalt bis Körper darf alles in neuem Glanz erstrahlen und sich von seiner schönsten Seite zeigen, wenn die Sonne wieder öfter lacht. Auch wir starten unsere jährliche Frühlingschallenge mit tollen Extras zum Wohlfühlen. Zur Challenge: unsere Frühlingschallenge zur Etablierung guter Gewohnheiten! Mache drei Klassen pro Woche, über einen Zeitraum von drei Monaten, und mache 36 Kreuze auf unser
