INNER HARVEST
YOGA RETREAT OSTSEE
14 - 18. September 2023
Tauche ein in die magische Atmosphäre unseres Spätsommer Yoga Retreats an der malerischen Ostseeküste. Inmitten der Naturschönheit und der erfrischenden Brise des Meeres laden wir dich ein, die Früchte des Sommers in vollen Zügen zu genießen und deinen Körper, Geist und Seele zu nähren. Unser Refugium befindet sich in einem liebevoll renovierten Pferdestall, der dir den perfekten Rahmen für deine ganzheitliche Erfahrung bietet.
Stelle dir vor, wie du deine Matte in unserer gemütlichen Jurte ausrollst, während der Kamin sanft knistert und eine behagliche Wärme verbreitet. Die Verbindung zur Natur ist hier spürbar - der Klang der Wellen, das Rauschen der Bäume und die frische Meeresluft schaffen eine harmonische Umgebung, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen. Unsere professionellen Yoga-Lehrer werden dich durch aktive und entspannende Yoga-Sitzungen führen, die darauf abzielen, die Energie des Sommers zu nutzen und gleichzeitig die Gelassenheit des Herbstes zu begrüßen. Tauche ein in belebende Asanas am Morgen, um deine Muskeln zu stärken und deine Sinne zu wecken, und genieße abendliche Yoga-Einheiten, die darauf abzielen, Spannungen abzubauen und eine ruhige Geisteshaltung zu fördern.
Die kulinarischen Erlebnisse während unseres Retreats sind ebenso ein Fest für deine Sinne. Unser talentierter Koch bereitet üppige Mahlzeiten aus frischen, saisonalen Zutaten zu, die die Fülle des Sommers widerspiegeln.
Während deines Aufenthalts hast du reichlich Freizeit, um deine eigenen Bedürfnisse zu erkunden. Entspanne am nahegelegenen Strand, erkunde die umliegende Natur bei Spaziergängen oder nutze die Zeit, um dich auf dem großem Gelände des Holthofs in der Sonne zurückzuziehen und zur Ruhe zu kommen. Dieser Ort hat eine beruhigende Wirkung auf die Seele, und du wirst sicherlich Momente der Achtsamkeit und des Friedens finden.
Wir laden dich herzlich ein, dich uns anzuschließen, um die Schönheit des Spätsommers zu zelebrieren, die Früchte dieser Jahreszeit zu ernten und dich von der Kraft der Yoga-Praxis und der Natur inspirieren zu lassen. Atme die frische Meeresluft, spüre die Sonnenstrahlen auf deiner Haut und lasse los - im Einklang mit dir selbst und der Welt um dich herum.
-
4 Übernachtungen (Anreise Donnerstag 16 Uhr - Abreise Montag 11 Uhr)
-
8 x ca. 120 min Yoga-Einheiten (4 x Dynamisches Yoga, 4 x Yin Yoga)
-
4 x 30min Meditations-Sequenzen
-
Kakao-Zeremonie
-
Vollpension mit 2 Hauptmahlzeiten (Brunch zum frühen Mittag, Abendessen), sowie bei Bedarf Müsli/Früchte am frühen Morgen, Snacks/Tee/Kaffee ganztägig. Die Verpflegung ist vegetarisch/vegan
-
Möglichkeit für eine private Shiatsu Session mit Marieke (nicht im Preis inklusive)
Über unsere Zeit im Holthof
Ein liebevoll und stillvoll eingerichtetes und renoviertes 340 Jahre altes Lehm- und Fachwerkhaus lädt Dich ein, zwischen den Hügeln der Ostseelandschaft einzukehren! In den Ferienwohnungen des Gasthauses wird unser Mahalaya-Team Dich rundum versorgen: die Yogaeinheiten werden hauptsächlich in einer charmanten Jurte aus Naturmaterialien stattfinden. Auf dem Weg zur Matte kannst Du also durch die verwunschenen Gartenanlagen des Hofes schlendern oder Dir noch die ein oder andere Frucht von der Streuobstwiese pflücken!
Die gesamte Hofanlage bietet den perfekten Ort, um auch zwischen den Gruppeneinheiten in der Natur die meditative Innenschau und eigene Praxis weiterzuführen. Es ist weitläufig angelegt, sodass Ruhe und Geselligkeit durchaus nebeneinander existieren können. Terrassen, Feuerstelle und Grillplatz, tolle Gartenmöbel und nicht zuletzt der unweite (circa 4 km entfernte/10min via Auto) Ostseestrand bieten uns allen die perfekte Auszeit in der Natur.
Die Zimmer sind eine kleine Oase der Gemütlichkeit; ausgestattet mit Vollholzmöbeln und dem Reiz des Fachwerks und Schilfdaches. Die schnuckeligen Gemeinschaftsräume werden wir für unsere Mahlzeiten und Snackpausen nutzen, sodass uns geborgene Runden des Zusammenseins erwarten werden. Ein Raum zum Begegnen und ganz im Eigenen einkehren.
MARIEKE
Yin Yoga, Meditation
Marieke unterrichtet seit über 5 Jahren im Mahalaya Yoga. Ihr Geben im Yin Yoga und den Meditationseinheiten ist gespeist von der Meridiantheorie nach Masunaga und der buddhistischen Vipassana Meditation, sowie Psychologie und Kulturphilosophie. Werkzeuge um die subtileren Ebenen und Bewegungen des Selbst zu erforschen, werden im Mittelpunkt stehen, um eine facettenreiche und lebendige Balance zu leben.
NELLI
Forrest Yoga
Nelli ist die Begründerin von Mahalaya und unterrichtet seit 2008 leidenschaftlich Yoga. In diesem Retreat wird sie die morgendlichen Forrest Yoga Klassen anleiten, die in jeder Einheit einen anderen körperlichen Schwerpunkt haben (Hüfte, Balance, Rückwärtsbeugen, Kraft). Im Vertrauen, dass wir bereits alles in uns tragen, nutzen wir die physischen Asanas, um eine tiefere Verbindung zu unserer inneren Weisheit zu erlangen.