INNER HARVEST
YOGA RETREAT OSTSEE
14 - 18. September 2023
Feuer und Flamme ist unsere Herzenergie im Sommer! Wir segeln in den Wogen der sommerlichen Ereignisse und füllen unseren Erfahrungsschatz mit vielen Aktionen und Begegnungen; alles ist lebendig, in der Höhe der Ausfaltung, in Bewegung.
Das ist und war der Hochsommer mit seinem Element Feuer (nach dem System der traditionellen chinesischen Medizin).
Ein Raum für die innere Ernte
Wir dachten uns: Wir holen Euch zur Zeit des Übergangs in den Spätsommer ab (Element Erde) und bereiten Euch einen Raum, eine Möglichkeit zur Auszeit, um das Erlebte mit all seinem Potenzial in Prozesse der Integration und tiefen Transformation zu überführen. Den inneren Reichtum sichten und nutzbar machen: daher der Name "Inner Harvest" (innere Ernte).
Das Programm
Nelli und Marieke werden uns eine intensive Yogazeit aus kraftaufbauendem Forrest Yoga und re-energetisierendem Yin Yoga bescheren. Morgendliche Meditationen runden das Programm ab.
Neben zwei 90-minütigen Yogasessions pro Tag bleibt uns aber noch viel Zeit den Körper und die Seele während der liebevoll zubereitenden Mahlzeiten und Snackrunden aufzutanken oder die übrige Freizeit in der Idylle des Holthofs oder am Ostseestrand zu verbringen.
-
4 Übernachtungen (Anreise Donnerstag 16 Uhr - Abreise Montag 11 Uhr)
-
8 x ca. 120 min Yoga-Einheiten (4 x Forrest Yoga, 4 x Yin Yoga)
-
4 x 30min Meditations-Sequenzen
-
Zeremonie und Mantra in den morgendlichen Forrest Yoga Stunden
-
Kakao-Zeremonie
-
Vollpension mit 2 Hauptmahlzeiten (Brunch zum frühen Mittag, Abendessen), sowie bei Bedarf Müsli/Früchte am frühen Morgen, Snacks/Tee/Kaffee ganztägig. Die Verpflegung ist vegetarisch/vegan
-
Möglichkeit für eine private Shiatsu Session mit Marieke (nicht im Preis inklusive)
Über unsere Zeit im Holthof
Ein liebevoll und stillvoll eingerichtetes und renoviertes 340 Jahre altes Lehm- und Fachwerkhaus lädt Dich ein, zwischen den Hügeln der Ostseelandschaft einzukehren! In den Ferienwohnungen des Gasthauses wird unser Mahalaya-Team Dich rundum versorgen: die Yogaeinheiten werden hauptsächlich in einer charmanten Jurte aus Naturmaterialien stattfinden. Auf dem Weg zur Matte kannst Du also durch die verwunschenen Gartenanlagen des Hofes schlendern oder Dir noch die ein oder andere Frucht von der Streuobstwiese pflücken!
Die gesamte Hofanlage bietet den perfekten Ort, um auch zwischen den Gruppeneinheiten in der Natur die meditative Innenschau und eigene Praxis weiterzuführen. Es ist weitläufig angelegt, sodass Ruhe und Geselligkeit durchaus nebeneinander existieren können. Terrassen, Feuerstelle und Grillplatz, tolle Gartenmöbel und nicht zuletzt der unweite (circa 4 km entfernte/10min via Auto) Ostseestrand bieten uns allen die perfekte Auszeit in der Natur.
Die Zimmer sind eine kleine Oase der Gemütlichkeit; ausgestattet mit Vollholzmöbeln und dem Reiz des Fachwerks und Schilfdaches. Die schnuckeligen Gemeinschaftsräume werden wir für unsere Mahlzeiten und Snackpausen nutzen, sodass uns geborgene Runden des Zusammenseins erwarten werden. Ein Raum zum Begegnen und ganz im Eigenen einkehren.
MARIEKE
Yin Yoga, Meditation
Marieke unterrichtet seit über 5 Jahren im Mahalaya Yoga. Ihr Geben im Yin Yoga und den Meditationseinheiten ist gespeist von der Meridiantheorie nach Masunaga und der buddhistischen Vipassana Meditation, sowie Psychologie und Kulturphilosophie. Werkzeuge um die subtileren Ebenen und Bewegungen des Selbst zu erforschen, werden im Mittelpunkt stehen, um eine facettenreiche und lebendige Balance zu leben.
NELLI
Forrest Yoga
Nelli ist die Begründerin von Mahalaya und unterrichtet seit 13 Jahren leidenschaftlich Yoga. In diesem Retreat wird sie die morgendlichen Forrest Yoga Klassen anleiten, die in jeder Einheit einen anderen körperlichen Schwerpunkt haben (Hüfte, Balance, Rückwärtsbeugen, Kraft). Im Vertrauen, dass wir bereits alles in uns tragen, nutzen wir die physischen Asanas, um eine tiefere Verbindung zu unserer inneren Weisheit zu erlangen.