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FREEDOM TO GROW
YOGA RETREAT OSTSEE

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20 - 24. April 2023

Are you ready? Ein neuer Schaffenszyklus erwacht. Jeden Frühling, wie ein Wunder, sprießt und schießt alles aus dem Boden. Es ist die Zeit des Erwachens, des neuen Aufblühens, der Bewegung, des Wachstums. Wir strecken unsere Fühler aus und begrüßen das Leben in seiner wiedergewonnen Tatenkraft.

Ein Raum für dein Wachstum

Was braucht es mehr als einen Raum für Dich dieses Frühlingserwachen zu zelebrieren? Wir möchten Dich einladen anhand der Logik der Wandlunsgphasen (Elementen) der traditionellen chinesischen Medizin das Frühlingselement Holz in all seinen Facetten zum Austreiben zu bringen. Das Programm zielt darauf ab, die Verbindung zu Dir selbst zu vertiefen: Was brauchst Du, um Deine Wurzeln tiefer austreiben zu lassen und damit Dein inneres Wachstum auszuschöpfen? Welche Pläne und Wünsche schlummern in Dir und möchten ausgesät werden? Was benötigst Du, um Deiner spielerischen, kreativen Schaffenskraft zu vertrauen und von ihr leiten zu lassen?

Das Programm

Nelli und Marieke werden Dir eine intensive Yogazeit aus kraftaufbauendem Forrest Yoga und re-energetisierendem Yin Yoga bescheren. Morgendliche Meditationen und Zeremonien runden das Programm ab.

 

Neben zwei Yogasessions pro Tag bleibt Dir aber noch viel Zeit, den Körper und die Seele während der liebevoll zubereitenden Mahlzeiten und Snackrunden aufzutanken oder die übrige Freizeit in der Idylle des Holthofs, der hauseigenen Sauna oder am Ostseestrand zu verbringen.

  •  4 Übernachtungen (Anreise Donnerstag 16 Uhr - Abreise Montag 11 Uhr)​

  • 8 x ca. 120 min Yoga-Einheiten (4 x Forrest Yoga, 4 x Yin Yoga)

  • 4 x 30min Meditations-Sequenzen

  • Zeremonie und Mantra in den morgendlichen Forrest Yoga Stunden

  • Kakao-Zeremonie

  • Vollpension mit 2 Hauptmahlzeiten (Brunch zum frühen Mittag, Abendessen), sowie bei Bedarf Müsli/Früchte am frühen Morgen, Snacks/Tee/Kaffee ganztägig.

  • Die Verpflegung ist vegetarisch/vegan

 

  • Möglichkeit für eine private Shiatsu Session mit Marieke (nicht im Preis inklusive)

Über unsere Zeit im Holthof

Ein liebevoll und stillvoll eingerichtetes und renoviertes 340 Jahre altes Lehm- und Fachwerkhaus lädt Dich ein, zwischen den Hügeln der Ostseelandschaft einzukehren! In den Ferienwohnungen des Gasthauses wird unser Mahalaya-Team Dich rundum versorgen: die Yogaeinheiten werden hauptsächlich in einer charmanten Jurte aus Naturmaterialien stattfinden. Auf dem Weg zur Matte kannst Du also durch die verwunschenen Gartenanlagen des Hofes schlendern oder Dir noch die ein oder andere Frucht von der Streuobstwiese pflücken! 

Die gesamte Hofanlage bietet den perfekten Ort, um auch zwischen den Gruppeneinheiten in der Natur die meditative Innenschau und eigene Praxis weiterzuführen. Es ist weitläufig angelegt, sodass Ruhe und Geselligkeit durchaus nebeneinander existieren können. Terrassen, Feuerstelle und Grillplatz, tolle Gartenmöbel und nicht zuletzt der unweite (circa 4 km entfernte/10min via Auto) Ostseestrand bieten uns allen die perfekte Auszeit in der Natur. 

Die Zimmer sind eine kleine Oase der Gemütlichkeit; ausgestattet mit Vollholzmöbeln und dem Reiz des Fachwerks und Schilfdaches. Die schnuckeligen Gemeinschaftsräume werden wir für unsere Mahlzeiten und Snackpausen nutzen, sodass uns geborgene Runden des Zusammenseins erwarten werden. Ein Raum zum Begegnen und ganz im Eigenen einkehren. 

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MARIEKE

Yin Yoga, Meditation

Marieke unterrichtet seit über 5 Jahren im Mahalaya Yoga. Ihr Geben im Yin Yoga und den Meditationseinheiten ist gespeist von der Meridiantheorie nach Masunaga und der buddhistischen Vipassana Meditation, sowie Psychologie und Kulturphilosophie. Werkzeuge um die subtileren Ebenen und Bewegungen des Selbst zu erforschen, werden im Mittelpunkt stehen, um eine facettenreiche und lebendige Balance zu leben.

NELLI

Forrest Yoga

Nelli ist die Begründerin von Mahalaya und unterrichtet seit 13 Jahren leidenschaftlich Yoga. In diesem Retreat wird sie die morgendlichen Forrest Yoga Klassen anleiten, die in jeder Einheit einen anderen körperlichen Schwerpunkt haben (Hüfte, Balance, Rückwärtsbeugen, Kraft). Im Vertrauen, dass wir bereits alles in uns tragen, nutzen wir die physischen Asanas, um eine tiefere Verbindung zu unserer inneren Weisheit zu erlangen. 

EARLY BIRD PREIS 630 €

(bis 11.1.2023) 

REGULÄRER PREIS 670 €

(ab 12.1.2023)

Sicher Dir Deinen Platz mit einer Anzahlung von 111 Euro.

Die Restzahlung wird in 2023 fällig.

 Überweise das Geld bitte auf das folgende Konto:

Nelli Nolde | IBAN: DE09 1009 0000 2333 0230 19 | BIC: BEVODEBB 

Verwendungszweck: FREEDOM TO GROW - Ostsee Retreat

Schicke uns eine E-Mail, wenn Du noch Fragen hast oder Besonderheiten auf die wir achten dürfen.