Yoga Anfänger BERLIN
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DAS ERSTE MAL?

Du bist neu bei uns und/oder hast noch nie Hot Yoga praktiziert? Dann nimm Dir bitte einen kurzen Moment Zeit und lies Dir diese Infos durch.

Das Wichtigste vorweg: 

Solange die Beschränkungen der Teilnehmerzahlen gelten, haben wir ein neues Starterangebot für Dich geschnürt.

3 Mal Yoga zum Kennenlernen für 25 Euro. Die Karte ist einen Monat gültig.

Und jetzt das fast noch Wichtigere hinterher: Bei Deinem ersten Mal komme bitte 20 bis 30 Minuten vor Kursbeginn zu uns ins Studio. Dann haben wir gemeinsam etwas Zeit, alle wichtigen und noch offen Fragen zu klären. Unseren Stundenplan mit den Kurszeiten findest Du hier.

Anmeldung: Seit Beginn der Pandemie ist eine Anmeldung zwingend notwendig. Du kannst Dich ganz easy über unseren Stundenplan für die Kurse anmelden.  Zum Stundenplan!

Check-In: Der Check-In für unsere Kurse beginnt erst ab 30 Minuten vor Kursbeginn. Wenn der Kurs begonnen hat, ist das Studio verschlossen und kein Einlass mehr möglich.

Level: Die meisten unserer Kurse haben keine Einteilung in Anfänger oder Fortgeschrittene: Jeder startet auf seinem Level. Es gibt aber auch einige Kurse, die sich für Anfänger nicht direkt eignen.  Das Level eines Kurses kannst Du in den Kursbeschreibungen unseres Stundenplans sichtbar erkennen.

Essen: Versuche 2 bis 3 Stunden vor Kursbeginn nichts Reichhaltiges mehr zu essen. Ehrlich. Das kann Deine Yogastunde super anstrengend machen.

Trinken: Grundsätzlich solltest Du viel trinken, egal ob Yoga oder nicht.

Während der Praxis stört das Wasser nur in Deinem Bauch und daher solltest Du lieber vor und nach dem Yoga viel trinken. In unserem Hot Room wird es sehr warm! Wenn Du viel schwitzt, achte besonders auf eine gute Hydrierung.

 

Kreislauf im warmen Raum: Wenn man die Wärme nicht gewohnt ist, kann einem die Hitze schon mal zu Kopf steigen. Wann immer Dir danach ist, kannst und solltest Du während der Klasse eine Pause einlegen. Das gilt nicht nur für Anfänger! 

 

Ausrüstung für unseren warmen Yogaraum: Bringe leichte Sportbekleidung, zwei Handtücher (zum Duschen und als Auflage für die Matte) sowie stilles Wasser mit. Glasflaschen sind im Yoga-Raum nicht erlaubt. Scherben bringen zwar Glück, aber nicht wenn alle barfuß unterwegs sind.

 

Matte: Solltest Du noch keine Yogamatte besitzen, bekommst Du während des Starterpakets leihweise eine von uns.

 

Gesundheit: Teile gesundheitliche Probleme bitte immer vor Kursbeginn dem Lehrer mit, auch wenn Du schon länger zu uns kommst. Kurzer Check-In mit dem Lehrer hilft Euch beiden enorm.

 

Alter: Teilnehmer unter 18 Jahren bringen bitte eine schriftliche Erlaubnis des Erziehungsberechtigten mit.

 

Für weitere Fragen besuche unsere FAQ-Seite!

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